Como Fazer Aparelho Supino e Agachamento Caseiro



Hoje vou mostrar e ensinar como eu fiz uma estação de musculação caseira, além de ser supino e agachamento caseiro da para fazer diversos outros exercícios. Quer comprar roupas fitness de excelente qualidade: https://www.lojamarombada.com.br

Exercícios possíveis:

– SUPINO
– AGACHAMENTO – ELEVAÇÃO FRONTAL- ELEVAÇÃO POSTERIOR- CRUCIFIXO- PULLOVER – TRAPÉZIO – ROSCA DIRETA – ROSCA INVERSA – SERROTE – (FUTURAMENTE SUPINO INCLINADO)

PARTE 2: Como Fazer Aparelho Musculação ( SUPINO CASEIRO +15 EXERCICIOS)
https://youtu.be/zDmqvVlMDcs
Canal XProjetos
https://www.youtubepp.com/watch?v=tPQtHWR7jiw

FONTE ORIGINAL DO VÍDEO

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