FERNANDO SARDINHA [+ RENATO CARIANI] – Flow #20
https://youtu.be/4_RAITY7ZAI
Talk Flow
https://www.youtubepp.com/watch?v=Du_r2mjjStQ
FONTE ORIGINAL DO VÍDEO
![[AO VIVO] JORNAL DA NOITE – 26/04/2024](https://i.ytimg.com/vi/XMpHFsbjG7g/maxresdefault.jpg "[AO VIVO] JORNAL DA NOITE – 26/04/2024")
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20 comentários em “CARIANI SE ESTRESSA COM IGOR”
Verdade: O cérebro, condiciona e limita. Superação, é desafiar-se, a cada minuto.
O que é bacana é aquela "cosseirinha" dos músculos no ápice do treino. Os braços inchando é bacana. Vale a pena treinar correto. Só quem treina sabe….
Tudo e adaptação, o negócio é vc malhar e comer direito por saúde, agora é diferente malhar e comer certo p competição, isso q a pessoa tem q entender tbm
Eu sempre fui gordo na média dos 100kg, uma época da minha vida botei na cabeça que iria mudar, levou uns 3 anos mas cheguei aos 72 kg e bem definido aí fiz uma dieta mais regrada e consegui manter entre 73/75kg porém mais definido ainda, porém entrei em depressão e em menos de 1 ano voltei ao sobrepeso primeiro fiquei na média dos 80/85kg depois com as crises as vezes faltava academia, pedia um lanche no meio da semana, na época morava sozinho comia muito miojo, até que chegou a pandemia e aí parei com a academia e cheguei nos 100kg de novo, ainda tô sem treinar desde o início da pandemia lá em 2020 mas tô tentando regular mais a alimentação, como só arroz integral, diminui pão e como mais frutas, tento tomar bastante líquido e não comer tarde demais e as vezes saio pra fazer uma caminhada ou corrida leve, meu peso não diminui e difícilmente vai sem voltar pra academia pois sempre fui gordo esse é meu "normal" mas já me sinto muito melhor no dia a dia, não vejo a hora de conseguir voltar a treinar e tentar voltar ao que era a 4 anos atrás.
Que corte!
NA FACILITATCH NA QUALITATCH
Treinou 3 semanas po, quer o que?
Eu sinto prazer comendo arroz feijão frango…me faz mal comer besteira
Vc fica viciado depois q vc muda de fisico pq ai vc sempre vai pq vc sempre quer manter com o shape é igual vc n conseguir ficar sem tomar banho ou escovar o dente vc fica desconfortavel
Treino a 8 meses, do dia que entrei na academia nunca faltei um dia. Hj faz parte da minha rotina
O prazer as vezes vem do costume.
Não gostava de ler no início (6, 7 anos), minha mãe me obrigava.
Hoje eu estou com 27 anos, não consigo ir para a cama sem ler algum livro durante o dia ou antes de dormir.
vou te falar a vdd eles não sentem prazer em comer somente frango , batata doce e arroz …eles entem prazer no resultado
caraca o maluco caga pelo menos 4 vezes no dia 😨😨😨😨 como isso é possivel?
Manter o processo e o ritmo é muito complicado. Porém… sabe imenso bem.
o cariane vermelho igual o capeta kk
Resposta da hora do Sardinha.
A MAIORIA DAS PESSOAS PENSAM QUE MAROMBEIROS VIVEM DE FRANGO E BATATA DOCE KKK
Concordo completamente…. com o Igor. Puta negócio irritante é ir a academia e fazer dieta.
Esse Igor me dá preguiça. Sério. Ainda mais com a chupeta de câncer q ele usa.
Ver esse vídeo um ano depois com o Igor abraçando a causa no projeto é bom demais