Como perder peso? Como emagrecer rápido?
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Como emagrecer rápido? Como perder peso rapidamente?
Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome.
É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas.
Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável.
Nesse vídeo vamos te mostrar como um indiano de 21 anos que pesava 108 kg conseguiu perder 40 kg. Assista até o final e confira as dicas.
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Você Saudável Sempre
https://www.youtubepp.com/watch?v=2r9jngQUmko
FONTE ORIGINAL DO VÍDEO
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