7 vícios que adoecem o seu coração!

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7 vícios que adoecem o seu CORAÇÃO.
Vício número 4: fumar. Nem precisava citar aqui, mas não custa ressaltar né. Quem fuma vive menos. Quem fuma perde em média 11 anos de vida. Quem fuma infarta, tem derrame, tem câncer de pulmão, câncer de boca, de laringe de esôfago, de estômago. Quem fuma tem enfisema pulmonar e bronquite. Quem fuma provavelmente vai morrer de falta de ar. Não tem como fugir disso. Então se você fuma está na hora de rever seus conceitos e metas né. Saiba que tem tratamentos extremamente eficazes para abandonar o tabagismo. Se tentou parar e não conseguiu? Procure ajuda médica. Não fique satisfeito em fumar e ficar por isso mesmo. Saia já desse vício ok? Bom vamos para o próximo vício.
Vício número 5: viver estressado e ansioso. Sabemos que vivemos num país estressante. O Brasil por incrível que pareça é considerado um dos países mais estressados do mundo sabia? A gente sabe que quem vive estressado, tem a sua pressão aumentada, libera mais fatores inflamatórios que a longo prazo aumentam o risco de infarto, derrame e insuficiência cardíaca. Quem vive ansioso tem maior dificuldade e dormir. Então se você vive desse mal se liberte. Procure quando possível um psiquiatra, um psicólogo e tente resolver de vez esse problema. O stress e a ansiedade devem ser tratados assim como qualquer doença ok? Tem tratamento. É só procurar os profissionais corretos.
Vício número 6: excesso de bebida alcoólica. Sabemos que o brasileiro é o campeão da cervejinha né. Só perdemos em quantidade para os alemães. Mas eu conheço gente que bate de frente com eles hein? Você também deve conhecer um bom bebedor né? Rsrsrs… Brincadeiras a parte, a bebida alcoólica, quando ingerida em grandes quantidades, vai afetar o seu sono, vai aumentar a longo prazo o seu nível de stress e ansiedade. Vai te fazer ganhar peso e te deixar com preguiça de se exercitar. Vai aumentar a sua pressão arterial. Viu que a bebida alcoólica então vai prejudicar em tudo que te falei antes né. Então se você acha que está bebendo além da conta, talvez seja a hora de dar uma maneirada né? Assim como que para o tabagismo para o paciente que bebe muito existem tratamentos eficazes para combater o alcoolismo ok? Na dúvida sempre procure ajuda médica.
E finalmente vício número 7: não fazer exames de prevenção. Ainda vejo todo dia no meu consultório pacientes chegando já extremamente doentes. A pacientes que se tivessem feito toda uma prevenção antes, não teriam ficado na situação que se encontram hoje. A gente sabe que a prevenção é de extrema importância para manter a saúde do seu coração. Quando se faz a prevenção, além de você não ficar doente é claro, você gasta 5x menos do que ter que se tratar depois de ficar doente sabia? Olha só o benefício. Você não fica doente e ainda economiza um dinheirão. Então não tem porque não se prevenir ok?
Mas doutor sou pobre. Não tenho dinheiro para consulta médica. Bom nesse caso faça o seu acompanhamento via SUS. Mesmo o sistema púbico por muitas vezes não ser bom, é melhor do que ficar sem ser atendido né. Então mantenha sempre as suas consultas em dia ok? Já trabalhei no SUS por 4 anos e sei como é difícil o atendimento. As vezes leva meses ou anos para ser chamado. Mas na dúvida já agende a sua consulta ok? Não deixe ficar doente para se cuidar.
Bom pessoal acho que deu pra falar bem dos principais vícios que nós podemos ter e que podem prejudicar e muito o nosso coração. Vimos também que todos esses vícios somos capazes de mudar. É só a gente querer. Não é fácil, mas dá!
Tá ok pessoal. Se você gostou do vídeo não deixa de compartilhar ok? Sempre falo, você compartilha e mais 3 pessoas assistem o vídeo, assim ajudamos a salvar o mundo. Pelo menos compartilhando a nossa parte estamos fazendo né.
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Fico muito grato.
Bom pessoal. O recado de hoje é esse. Um grande abraço, e até a próxima.

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