SAÚDE

7 DICAS PARA ACORDAR CEDO | Saúde na Rotina [VIDEO]

7 DICAS PARA ACORDAR CEDO | Saúde na Rotina

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Se você tem dificuldade para acordar mais cedo para fazer exercícios, veja esse vídeo! 7 dicas super simples para te ajudar a ter mais tempo no seu dia pra colocar mais saúde na rotina! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina ou http://www.patreon.com/saudenarotina

Dicas:
1- Durma com a cortina aberta
2- Planeje o seu dia com coisas legais
3- Lute contra sua você interior
4- Tenha um despertador chato
5- Deixe o despertador longe
6- Que sua última refeição seja leve
7- Comece levantando 20 minutos mais cedo

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Antes de começar qualquer exercício físico, consulte seu médico. Dá pra ser saudável sem ser chato! Coloque mais SAÚDE na sua ROTINA!

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Música da vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)

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