16 receitas de biscoito fit para se deliciar sem culpa e dividir com a família

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16 receitas de biscoito fit para se deliciar sem culpa e dividir com a família

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A hora do lanche vai ficar mais gostosa com essas receitas de biscoito fit. Com diferentes sabores, eles são a escolha perfeita para acompanhar um cafezinho ou um chá. Confira como fazer essa delícia para levá-la a todos os lugares. Dá para dividir com toda a família e vai fazer a diferença na sua rotina saudável.

1. Biscoito fit com 2 ingredientes

Até os iniciantes na cozinha vão tirar de letra esse preparo. Basta misturar aveia com banana amassada e moldar os biscoitos na assadeira. Eles levam apenas 20 minutos para ficarem bem douradinhos e prontos para comer.

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2. Biscoito fit com 3 ingredientes

Pasta de amendoim sabor chocolate, ovo e xylitol. Esses são os únicos ingredientes que você vai precisar para criar a massa desse biscoito. É só misturar tudo, moldar e assar por 15 minutos. Você ainda pode deixá-lo ainda mais gostoso acrescentando gotas de chocolate e farelo de amendoim.

3. Biscoito champanhe fit

O biscoito de champagne é muito versátil e pode ser utilizado em diversas sobremesas. Na sua versão fit, ele é preparado na batedeira com ovos, açúcar demerara e amido de milho. Eles ficam bem crocantes e sua validade é de 10 dias.

4. Sequilhos diet

Esse biscoito é a escolha perfeita para acompanhar uma bebida quentinha. Ele desmancha na boca e sua massa será feita em um único recipiente. Os ingredientes são: amido de milho, adoçante, ovo, manteiga e sal. Rende bastante e o visual fica bem bonito.

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5. Biscoito fit low carb de coco

O coco ralado vai saborizar seu biscoito e ajudar a estruturar a massa. Ele será utilizado na versão sem açúcar e será misturado com manteiga derretida, clara em neve, gema batida e essência de baunilha. Perfeito para quem é fã da fruta e gosta de coco queimado.

6. Biscoito fit integral

Com essa massa, você pode moldar os biscoitos do jeito que quiser e deixar o visual bem atrativo. Sua estrutura é feita com farinha integral, ovos, óleo, leite, bicarbonato e fermento. Para saborizar, você vai precisar de açúcar demerara, sal e canela em pó.

7. Biscoito fit de gengibre e canela

Sequinho e crocante são as principais características desse biscoito. Ele é feito com farinha de aveia, gengibre ralado, canela em pó, açúcar mascavo, ovos, manteiga e fermento. Além de saboroso, ele também é termogênico, sendo uma ótima opção para acelerar o metabolismo.

8. Biscoito fit de amendoim

Utilize a pasta de amendoim do café para ser a base de um biscoito bem gostoso. Além dela, você também vai precisar de ovos, açúcar demerara, cacau em pó e amendoim torrado e moído. A massa fica bem sequinha e pode ser facilmente moldada com as mãos.

9. Cookie fit com leite de coco

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Esse biscoito caseiro possui uma massa integral deliciosa e com baixo carboidrato. Ela é ideal para quem gosta de coco, pois sua composição leva leite de coco, óleo de coco e pedacinhos da fruta ralados e sem açúcar. É fácil de fazer e fica pronto em apenas 20 minutos.

10. Cookie fit de aveia

Esse cookie é perfeito para a hora da sobremesa. Sua massa é feita em um único recipiente com farinha integral, açúcar mascavo, manteiga, ovos e aveia em flocos. Se quiser dar um toque de doçura, você também pode acrescentar gotas de chocolate.

11. Biscoito fit de cacau e aveia

Se você é fã de chocolate vai se encantar com essa opção. O biscoito é saborizado com cacau em pó e sua massa é estruturada com a farinha de aveia. Os demais ingredientes da receita você provavelmente tem em casa: água quente, fermento em pó, manteiga e açúcar mascavo.

12. Biscoito fit de limão

O preparo desse biscoito não leva açúcar e nem glúten. Se substituir a manteiga ghee, ele também pode ser uma opção sem lactose. Eles serão assados em menos de 15 minutos e sua massa será saborizada com suco do limão, mel e sementes de chia.

13. Biscoito fit de maçã

Sua cozinha vai ficar mais perfumada com esse biscoito. Essa opção aromática é feita com maçã ralada e canela em pó. A massa é facilmente modelada com um rolo e será preparada com farinha de trigo integral e açúcar mascavo.

14. Biscoito fit de banana, aveia e mel

Fuja dos industrializados e faça essa versão caseira e muito saborosa. Você vai precisar de: banana, mel, aveia em flocos, farinha de aveia, manteiga, canela, ovo e fermento. Mesmo sem açúcar, essa delícia vai agradar crianças e adultos.

15. Biscoito fit salgado de chia

A chia é rica em fibras e em benefícios para a saúde. Aqui, ela será hidratada e vai substituir o ovo. O preparo da massa também leva queijo ralado, sal, pimenta, água, farinha de trigo e azeite. É uma ótima opção para acompanhar deliciosos patês.

16. Biscoito fit e funcional salgado

Esse biscoito funcional é sem glúten, sem lactose e sem ovo. Sua base é feita com um mix de sementes que inclui chia, linhaça, girassol, gergelim e abóbora, as quais serão trituradas e misturadas com água, para dar liga na massa. Você pode finalizar temperando com ervas e queijo ralado para dar um toque de sabor.

O biscouto fit é sinônimo de nutrientes e praticidade. E se você gosta de tomar um bom café, confira essas receitas de pão de queijo fit que vão deixar a dieta muito mais gostosa.

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