Você Tem Dormido do Jeito Errado a Vida Inteira



Qual é a sua posição favorita para dormir? Você adora dormir de bruços? E se a sua posição de dormir for o motivo das cãibras no pescoço e rigidez nas costas? Você acorda de manhã e tem a sensação de que mal dormiu na noite passada. A posição correta para dormir e o travesseiro certo podem resolver isso e você se sentirá como deveria após uma boa noite de sono: revigorado e cheio de energia.

Acontece que as melhores para o pescoço são de lado e de costas. Quando você está dormindo de costas, está distribuindo seu peso uniformemente e sua coluna permanece sem curvas. Mas se você prefere dormir de lado, nunca pegue um travesseiro muito alto ou muito duro. Vamos descobrir, por que isso pode ser um problema…

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