SAÚDE

Dicas de saúde e Pilates 10: Alongamento para sedentários [VIDEO]

Dicas de saúde e Pilates 10: Alongamento para sedentários

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Objetivo principal alongar músculos, ligamentos e tendões da região posterior do joelho de pessoas que ficam mto tempo sentadas em escritórios, colégios, dirigindo etc….
Não tem contra indicações, exceto pessoas com síndrome de flacidez ligamentar.

O vídeo abaixo é para o Kelvin- exercício para hipolordose.



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