SAÚDE

Como Emagrecer com Saúde? 11 Dicas da Nutri para Emagrecimento Saudável! [VIDEO]

Como Emagrecer com Saúde? 11 Dicas da Nutri para Emagrecimento Saudável!

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Você está procurando como emagrecer com saúde? Hoje a nutricionista separou 11 dicas que vão ajudar no emagrecimento saudável e definitivo! Assista o vídeo e aprenda como perder peso sem prejudicar a saúde!

📚 Links:
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– Vídeo: conheça os benefícios do Naturbio ➡️https://www.youtube.com/watch?v=qZFP7h4Pnv8
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– Vídeo: o que comer antes de dormir? ➡️https://www.youtube.com/watch?v=cM74lj2PIzo
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Hoje a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e consultora científica da Ocean Drop e Bloom Bits, ensina como perder peso com saúde!

📃 11 dicas para emagrecer com saúde

1) Beba água
2) Balanceie a quantidade de macronutrientes
3) Prefira carboidratos de baixo índice glicêmico
4) Evite alimentos processados e ultraprocessados
5) Descasque mais e desembale menos
6) Inclua alimentos funcionais no cardápio
7) Não belisque
8) Exercite-se
9) Durma bem
10) Diminua a ingestão de álcool
11) Controle o estresse

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🔍 Referências:
– https://www.researchgate.net/publication/45167955_Weight_loss_strategies_that_really_work
– https://www.researchgate.net/publication/263297432_Weight_loss_maintenance_A_review_on_dietary_related_strategies

As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico ou nutricionista.

A Nutrição e a Medicina são ciências em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data.

#Emagrecimento #Saude #Peso

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