Início SAÚDE Como Emagrecer? 21 Dicas para Emagrecer com Saúde [Parte 1] [VIDEO]

Como Emagrecer? 21 Dicas para Emagrecer com Saúde [Parte 1] [VIDEO]

por Ocean Drop
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Como Emagrecer? 21 Dicas para Emagrecer com Saúde [Parte 1]

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Você quer saber como emagrecer sem prejudicar seu organismo? Neste vídeo a nutricionista lista 21 dicas para emagrecer com saúde e perder peso da forma correta!

No vídeo de hoje da série Nutri Explica, a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e nutricionista da Ocean Drop e Bloom Bits, explica como perder peso com saúde!

📚 Links:
– Vídeo: psyllium emagrece? ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=rN6OoRYI034
– Descubra o superalimento ideal para seus objetivos e estilo de vida ➡️ https://bit.ly/2UnkKV6

No Brasil mais da metade dos adultos está com excesso de peso…Se você faz parte desse grupo ou se está a procura de dicas para emagrecer e chegar em um peso mais saudável – é importante salientar que para perder peso, não há segredo – precisamos gastar mais energia (calorias) do que comemos!

Por isso se fala tanto em exercícios físicos e redução do consumo de alimentos, preferindo sempre as opções menos calóricas. Mas atenção – é importante que essas mudanças sejam feitas de maneira gradual e com um cardápio saudável e variado – isso ajuda a emagrecer com saúde e sem deficiências nutricionais!

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🔍 Referências:
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14671205/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16373948/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7369170/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10702779/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27166077/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15051594/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28001147/
– https://academic.oup.com/chemse/article/37/2/103/273510
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17637702/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19640952/
– https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11229668/

As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.

A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.

#Emagrecer #PerdaDePeso #Saude

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