Início SAÚDE 5 Dicas para Cuidar de sua SAÚDE MENTAL de forma Equilibrada na Quarentena 🙏 [VIDEO]

5 Dicas para Cuidar de sua SAÚDE MENTAL de forma Equilibrada na Quarentena 🙏 [VIDEO]

por Adriana Cubas
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5 Dicas para Cuidar de sua SAÚDE MENTAL de forma Equilibrada na Quarentena 🙏

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ESTAMOS ANSIOSOS! Isso é fato, sem exceção todos estamos nos sentindo apreensivos com o futuro, medo, angústia, tristeza, falta de esperança são sentimentos que estão fazendo parte do dia a dia de muitas pessoas.
Como cuidar de nossa saúde mental em tempos de quarentena? Como controlar a ansiedade? Como lidar com a tristeza? Como se sentir bem?
Ansiedade é um sentimento normal, ansiamos por melhores dias, melhores momentos, melhores oportunidades, mas ele se torna nocivo quando nos paralisa e nos impede de viver o aqui e agora.
Para manter a saúde mental e a saúde emocional de forma equilibradas precisamos nos focar no momento presente, ter uma rotina, tomarmos cuidados com os tipos de conteúdos e evitarmos nos cobrar por produtividade.
No vídeo de hoje vou dar dicas para ajudá-los a passar por esse momento difícil com equilíbrio, respeitando seu tempo e suas emoções. Vamos juntos!

Canal Saúde na Rotina: https://www.youtube.com/user/SaudenaRotina

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